Imaginez-vous en posture du guerrier, les pieds dans le sable, une brise légère dans les cheveux avec le ressac de l’eau en fond sonore. C’est vrai que ça donne envie ! Et bien, bienvenue dans une séance de yoga de plage à l’île de La Réunion, où détente rime avec nature.
Le yoga de plage, kézako ?
Les bienfaits du yoga sont déjà bien connus : amélioration de la flexibilité, renforcement musculaire, réduction du stress, de l’anxiété… Bref, ça nourrit à la fois l’âme et l’esprit. Ici les bienfaits prennent une autre dimension : l’océan joue de la musique pendant que vous êtes bercer par la douceur de l’atmosphère tropicale. Outre l’aspect zen, le sol irrégulier renforce l’équilibre et sollicite les muscles profonds. Une séance au lever de soleil, c’est comme un café sans caféine : ça réveille en douceur et ça booste pour toute la journée. Et en fin de journée, c’est l’idéal pour dénouer avec le stress accumulé et glisser tranquillement dans les bras de Morphée. Tous les ingrédients sont réunis pour une connexion totale avec soi et la nature.
Où prendre des cours de yoga à La Réunion ?
La plage de l’Hermitage à Saint-Gilles avec Sahaja Yoga
Séances de méditation en plein air, sans matériel requis. Idéal pour débuter la journée en harmonie avec soi-même.
Lieu : En face du restaurant Go by Cap Méchant, sur le chemin Littoral
Horaires : Le lundi de 8h00 à 9h15
Contact : 0692 86 04 18 – yogalareunion@gmail.com
La plage de l’Étang-Salé-les-Bains avec Sahaja Yoga
Séances de méditation gratuites accessibles à tous.
Lieu : Sur la plage, à l’ombre des filaos, au bout de la Rue Octave Bénard
Horaires : Le lundi à 8h30 à 9h30
Contact : 0692 71 06 06 – yogalareunion@gmail.com
La plage des Brisants à Saint-Gilles avec Feel Good 974
Séance de yoga sur le sable, suivie d’un brunch. Un moment de bien-être à partager. Réservation obligatoire
Lieu : Devant le Restaurant Le Sauvage, sur la plage des Brisants
Horaires : Le samedi à partir de 8h00
Contact : 06 40 41 09 34
La plage de Boucan Canot à Saint-Paul avec Maua Yoga Reunion
Séance de yoga dynamique en plein air, suivie d’un brunch convivial. Accessible à tous les niveaux. Réservation obligatoire.
Lieu : Devant le Café Bronzette, 31 Avenue du Boucan Canot
Horaires : (Pas toujours le même jour), à 8h00
Contact : 06 40 41 09 34.
La plage de Saint-Leu avec Elsa Pilates
Un cours de pilate, au son des vagues.
Lieu : à la plage face à la gendarmerie
Horaires : Le mardi et le jeudi, la séance dure 1h
Contact : 06 93 85 46 25 – Réservation sur elsapilates.com
La plage de Grande Anse à Petite-Île avec Geneviève Pendje
Séances de Yin Yoga en plein air, offrant une invitation à finir la journée en beauté et en douceur.
Lieu : Devant l’océan
Horaires : Le mercredi de 17h à 18h30 (en hiver) et de 17h30 à 19h (en été)
Contact : 0692 31 58 66 / genevieve.pendje@gmail.com
La plage du Bénitier à Saint-Gilles avec Angélique Carter
Les séances proposent de mettre l’accent sur l’expérience vécue, la conscience corporelle et la connexion esprit-corps.
Lieu : Sur la plage de l’Ermitage à droite de la Rondavelle du Bénitier
Horaires : Les horaires varient, incluant des séances en matinée, après-midi et week-end.
Contact : angeliquecarteryoga@gmail.com
Sur un paddle à Trou d’Eau avec Lagon Réunion
Séance de SUP Yoga accessible à tous les niveaux, encadrée par une professeure de yoga expérimentée. Les planches ultra-stables assurent une pratique sécurisée et agréable. Réservation recommandée via le site web.
Lieu : Devant le restaurant l’Univert
Horaires : Le dimanche de 9h à 10h30
Contact : 06 92 30 74 74 / contact@lagon-reunion.fr
Sur un paddle à l’Hermitage avec l’École de Surf de La Réunion
Séance de 1h30 comprenant 30 minutes de paddle et 1 heure de yoga sur l’eau. Encadrée par un moniteur et une professeure de yoga. Les planches très stables assurent une pratique sécurisée. Réservation recommandée via le site web.
Lieu : Plage de l’Hermitage à Saint-Gilles
Horaires : Variable selon les sessions
Contact : 0692315316 / ecoledesurfdelareunion@hotmail.fr
